为什么反复的减肥就减不掉呢？

      病情分析：
      您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
      指导意见：
      瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
      

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      指导意见：
      减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

      坚持科学的减肥方法,不要半途而废,坚持到底就不会反弹.只要功夫深,一定能成功.
      以上是对“为什么反复的减肥就减不掉呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

      减肥重要的还是两点,饮食与运动,其他的减肥药什么的即便有效也只是个例,说不定还会有很多副作用.饮食应以新鲜蔬菜水果为主,运动应该以有氧运动为主,如跑步,游泳等等,应视情况尽可能加大运动量.

      对于减肥来说,最绿色的方法就是运动,如果没有恒心是绝对减不下来的,绝对不能使用市场上叫卖的激素类减肥药,见效快而副作用大,反弹严重；所以绿色减肥方法是最适合的,管住嘴,迈开腿,只要坚持住一段时间,一定能够收到满意的效果.

      你好
      用荷叶每天泡开水喝,一定要坚持长期喝才有效,有较好的减脂效果,每天运动量不少于半小时到一小时,这种方法对身体有益无害,只要坚持就好,这是我自己的亲身体会,祝你永远健康美丽!
      以上是对“为什么反复的减肥就减不掉呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实合理的饮食,适度的运动是可以减肥的,最好根据自己的实际情况计划一下

      人类的体质有许多种,不同的体质用不同的方法,因此你需要先确定你的体质再制定减肥方案

      营养失衡了,所以减不下来,而且反弹,最好的办法是运动,坚持下来就可以的.而且要控制饮食.看来你没有那么大的决心啊.

      不用刻意去减肥,只要坚持锻炼肯定有效果的,祝你成功

      你好!
       减肥其实很简单,只需要做到八个字：控制饮食,坚持锻炼.

      你好!
       减肥贵在坚持,要保持一个良好的饮食习惯和保持锻炼.

      您好：我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.
      

      您好：我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.
      

      减肥最重要就是少吃多运动,尤其是晚上,不要经常坐着,减肚子比如说呼啦圈仰卧起坐,可以每天慢跑半小时.但是一定要坚持....少吃油炸和甜的食物
      

      减肥最重要就是少吃多运动,尤其是晚上,不要经常坐着,减肚子比如说呼啦圈仰卧起坐,可以每天慢跑半小时.但是一定要坚持....少吃油炸和甜的食物
      

      减肥最重要就是少吃多运动,尤其是晚上,不要经常坐着,减肚子比如说呼啦圈仰卧起坐,可以每天慢跑半小时.但是一定要坚持....少吃油炸和甜的食物
      

      减肥是要靠耐性的,当然这也不是随便说说就行的.
      相信你也知道,药物减肥是有副作用,并且会反弹的.所以还是建议有氧运动加控制饮食的方法来减肥.
      至于运动,可以选择跑步,跳绳.
      控制饮食,一定不能盲目的不吃什么,而是要少食多餐,保证摄入的热量少于消耗的热量就行啦.
      

      减肥的大忌是不能坚持,因为每次减肥如果没有运动的,会消耗肌肉,基本上每次的体重减轻都是肌肉的损耗和水分的丧失,由于肌肉的损失,平时消耗的热量更加少,也就是积累的脂肪更加容易.

      您好,减肥关键是在坚持,特别是看得开效果后,更要坚持,否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行,不可只吃水果,还要注意营养搭配,但是每次进食不要吃太多,不饿就好,可以多餐少食.坚持才会成功,好的习惯要一段时间的养成,只要你把一切养成习惯了就是减肥成功的那天了.到那时你会觉得多吃就难受,不运动就浑身没劲.祝你早日能养成好习惯

      喝苦丁喝或乌龙茶,一天喝6-8杯,饭后半小时要站着,晚上不吃零食,想吃东西了就喝茶,减的速度是慢点,但不会反弹,对身体也没伤害

      其实我和你一样,也是有这种情况,但是后来发现减肥还是节食方法上好,不过要坚持,要彻底贯彻早吃好,午吃饱,晚吃少.少吃零食,面食等,可以吃点水果,最好的方法就是管住自己的嘴,即使是减掉了,也要坚持,这样才能保持好的身材.愿我们永远保持好身材!

      你好,你反弹回去说明了一个问题,就是你没有坚持下去,其时减肥是一件比较苦的事,需要坚强的毅力,我朋友现在就在减肥,她用的就是水果减肥法,要控制住自己的食欲很不容易,但是她做到了,并且坚持的很好,已经两年了,也没有反弹.你也可以试试!!祝你成功!

      控制饮食,坚持锻炼.

      病情分析：不要盲目减肥,一些药物减肥不但对身体没有帮助,有的时候会影响身体健康. 指导意见：平时多参加锻炼,多吃蔬菜和水果,注意不要节食.注意饮食,多喝水.