我老是做恶梦怎么回事

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      晚上睡觉老是做梦 该如何治疗
      指导意见：
      好,中医认为多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.
      
      

      病情分析：
      长期出现做梦的症状以后我们应该怎么办呢?首先就是要调整我们的身体和精神状体,要让我们的身体和精神以及我们的内分泌系统比较正常才能避免在睡觉的时候出现这些所谓的梦境的,其实梦境是非常的荒诞的.与现实是没有任何的联系的.我们大可不必担心什么.只要是适当的休息和调养,我们的身体的状态就会慢慢的恢复到正常.我们的这个梦境就会消失的.
      指导意见：
      另外我们还可以采用食疗的方法提高我们的睡眠质量,现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.
      下面介绍数则以供试用：
       (1) 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤.
      (2)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.
      (3)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.
      莲子芯治多梦法：把莲子芯代替茶叶冲开水饮用,对心火亢盛,频频做梦有疗效.取莲子,百合各20克,加少许冰糖及适量水煎服,每日2次,有养心,宁神之效,连续服用,可治失眠.
      胡桃治失眠法：每日取3只胡桃仁,50克黑芝麻,捣碎后用水冲服,对神经衰弱,健忘,失眠,多梦有疗效.
      蜂蜜枣仁治失眠多梦法：将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中,每日分2次加水服用,可治失眠,多梦.
      
      以上是对“我老是做恶梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      善于诱发做梦的因素,常存在以下几点：
      （1）睡眠时的重量刺激.如房间过冷时会梦到身冰天雪地中,饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所,这是因为积尿刺激膀胱而诱发的.还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉.后来他请医生给他作了检查,发现患有早期鼻咽癌.这并非梦起了“先兆作用”,而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦.
      （2）日间活动的残迹.所谓“日有所思,夜有所梦”.例如,德国的一位化学家,为苯的结构式问题百思不得其解,却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴,从而想出了苯环结构式.又例如有的人因为白天给朋友打电话,朋友不在,夜晚就做梦总把电话号码拨错.
      （3）过去的精神创伤.美国的一部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻平行的两条直线,且经常梦见到处是大小不一的眼睛.造成这种噩梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历.
      指导意见：
      1.打消对噩梦不必要的顾虑.关于梦与精神病的关系,科学家进行过深入的研究.如果对平时精神正常,健康的人作“快波相睡眠夺实验”,始只让受试者有慢波相睡眠,一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来,如此持续3~5天,就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）,可叫做“试验性精神病”,这就可以说明做梦与精神病根本无关.
      2.睡前放松心情.临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动,也不要回忆痛苦的往事.临睡喝一杯牛奶,听听音乐,有助于睡眠质量.
      3.学会自我暗示,建立积极的心理防御机制.不要总把生活中的不愉快归因于自己,当你无法改变现实时,就试着去适应生活.把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制.
      4.根治生理疾病.对于由于生理疾病导致的噩梦,要及时加以治疗,不要不在意中乱吃药.
      5.解决实际生活中的问题.对于学习,家庭,学校等方面存在的问题,应该积极及时地加以解决,因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因.例如,使用良好的学习方法,和同学,老师处好关系等等,都会减轻心理压力,从而减少噩梦
      生活护理：
      1,保持情绪乐观. 2,消除矛盾冲突. 3,改变依赖思想.4. 是有所思,夜有所梦,是你面临精神压力太大,通过梦境来释放一下而以,要学会放松自己.5. 自从懂事以来,从来都没做过.6.哪怕睡前看恐怖片都不会做.会做噩梦的人,因该是思想上略有问题的,每天都庸人自扰.7.日有所思,夜就有所梦 .恶梦