怎样使脚变瘦,变窄,足弓高

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式.主要指标为体重指数（BMI）,方法有多种,其中饮食是核心方式.运动是辅助,药物是强制方式进行,但是药物方式多副作用.营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围.
      指导意见：
      提醒减肥的技巧和原则：
      第一,调整好心态,千万不能急于求成.要认识到减肥是一个需要长期坚持的循序渐进的过程,减肥过快不利于身体健康,以每月减重3斤左右为宜.
      第二,制定合理饮食计划.如控制每顿饭进食量,感觉还欠几口时就放下筷子;少吃肉,甜食,油炸食品等高脂肪,高热量食物,适当多吃新鲜蔬菜,水果;少吃多餐,在睡前3小时不吃东西;进食速度一定要慢,每口饭多嚼几下,这有助于增加饱腹感,减少进食量.
      第三,别精心选择减肥产品.很多减肥产品是通过利尿,腹泻等方法减重,减去的主要是水分而不是脂肪,停药后体重会很快反弹.选择市面上减肥产品,要选择纯植物产品,选择时要注意精心选择.
      第四,坚持运动.只有运动才能消耗掉多余脂肪,每周至少运动3次,每次不少于40分钟.快走,慢跑等中等强度有氧运动对减肥最有效.此外,应利用一切可能机会让自己动起来,如走路或骑自行车上下班,走楼梯而不乘电梯等.
      
      

      病情分析：
      其实这并属于什么病症,对身体也没什么危害.
      指导意见：
      如果真想改变的话,建议去整形医院做个整形手术.不过一定要去正规的整形医院,以免延误治疗.祝你美丽健康
      

      病情分析：
      足弓不高是没法改变了,又不能手术,看来只能从脚上的肉上考虑了.脚宽还站不稳?要是再变窄了那不更站不稳了吗?
      指导意见：
      为什么要变瘦呢?胖胖的不挺漂亮吗?有人就喜欢胖胖的,健康的就是最美的.如果想减一下,多运动吧,减不掉也就算了,肉多了暖和.不要在乱求医求药了.
      
      以上是对“怎样使脚变瘦,变窄,足弓高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！