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我很容易紧张,而且紧张时手易颤抖,睡梦中也有打颤的感觉（次数不多

保密 | 0个月 2005-01-23 15:37:12 2人回复来自

健康咨询描述：医生:
我很容易紧张,而且紧张时手易颤抖；睡梦中也有打颤的感觉（次数不多，但每次象滑了跤一样），
请问这是病吗？是否是身体缺少什么？如何治疗？

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通常情况下，紧张的心理状态是由个人的情绪所引起的。你应学会调整情绪状态，放松心理压力，加强与人沟通交流，多参加集体活动，加强自信心的培养，会有所改善的。

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2018-06-20 13:54:01

建议首先看医生，确定有无器质性病变。然后全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你手易抖的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……