健康咨询描述: 想了解吃一些什么对增加奶水有好处
想得到怎样的帮助:想了解吃一些什么对增加奶水有好处
病情分析:
你好,奶水的多少和很多因素都有关系的,如妈妈休息的好坏及精神状态都有很大关系的,首先要让孩子多多吸吮才可以.另外,要保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠.
指导意见:
可以喝一些猪蹄通草汤, 猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(以砂锅为佳)内共煮.先用武火,水开后改文火,煮1-2小时,分两次喝完.每天1只猪蹄,连续服3-5天.因猪蹄含丰实的蛋白质和脂肪,有较强的补血,活血作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,对产妇有促康复,通乳汁的功效. 还可以多吃猪脚汤,鸡汤等等,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼汤等.
生活护理:
每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房,直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始,这样轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁
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