因为训练太苦让自己心烦

女 | 16岁 2010-01-13 00:39:29 1人回复来自

健康咨询描述：训练太累有和自己玩得最好的朋友吵闹.自己心爱的人也没在身边.晚上最感到孤独.自己想睡到床上.不想起.不想动

曾经的治疗情况和效果：请心理.有什么办法治疗

想得到怎样的帮助：请心理.有什么办法治疗

投诉

其他类似问题

医生回复区

白旭鹏其他帮助网友：799称赞：152

微信扫一扫，随时问医生

2010-01-13 01:05:06 我要投诉

      病情分析：
      最好的心理医生是自己,自己的问题自己最清楚,也最容易解决.
      指导意见：
      关键是处理好目前困惑你的首要的问题,比如训练与休息的问题,比如放松的问题,以及和朋友之间的问题.另外可以教你一招放松法,其实就是深呼吸法.闭幕,抬头,把头慢慢仰起来,深吸气,握拳,所有的意志力集中在双拳,闭气一分钟,默数到60大口呼气,全身放松,包括双拳.
      生活护理：
      试试有效没有,注意一切要慢,找感觉,什么都不要想

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询