最近晚上经常感觉自己心烦

      造成失眠的原因很多，如精神紧张兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重,环境改变等社会环境因素是另一重要原因。平时放松心情，缓解压力，平复紧张焦虑的心就可以了，可以做一些自己感兴趣的事，让自己开心起来，白天也可以适当锻炼，消耗体力之后才能睡得香。如果持续这样的状态，建议服用解郁安神颗粒。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是。植物神经功能紊乱或者是焦虑等原因导致的休息睡眠不好，情绪障碍，所以一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的对症治疗。你可以听听舒缓的催眠的轻音乐。来转移这些不舒适的感觉，暗示自己很困，养成良好的休息睡眠规律。
      

      你最近晚上总是感到心烦，睡不着觉。这种情况主要是由于肝郁气滞导致的。希望你努力的放松心情，不要想一些不愉快的事情。学会用幽默的眼光看待事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都很有趣。在积极进取中弥补自身的不足。压力变为动力，奋发向上。另外也要积极的参加一些户外的体育锻炼。
      
      以上是对“最近晚上经常感觉自己心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，夜里浑身不舒服，如没有身体器质性疾病，可能是植物神经功能紊乱，可以试试营养植物神经的药物，也可以服用一段时间的加味逍遥丸调理。祝您开心！
      

      您好，根据您的描述，出现心烦会影响睡眠质量，导致失眠现象的发生。建议您可以和家人交流一下，发泄一下自己内心的负面情绪，让自己能够心情愉快。平时要学会自我放松，在工作或者学习之余进行一些适度的运动，促进身心放松，有助于缓解内心的压力，促进良好的睡眠。
      

      病情分析：
      你的情况是失眠属于睡眠障碍，是精神因素，这与你平时工作或学习压力有关，与你的生活规律有关，与你生活中重大事件有关。
      指导意见：
      放松心情，平时多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压控制情绪，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。