减肥希望自己一个月可以瘦十斤

      病情分析：
      根据的你描述你上述情况对身体是没有好处的
      指导意见：
      建议你最好还是尝试运动锻炼配合节制饮食,可以适当的减少饮食,但是按照上述方法是不可靠的.对你的身体没有好处的,容易导致胃病不说,长期下去还可能导致营养不良
      

      病情分析：
      你好,如果你每顿只吃一杯牛奶,一根香蕉的话,那么一个月下来,你是可以瘦很多的.
      指导意见：
      但是这样的方法不好,会反而引起你的食欲大增的.说不定还会长胖,而且时间长了还会得厌食症的.我建议你最好是控制好饮食的同时,结合运动疗法来帮助减肥,春节期间不要大吃大喝,还要每天规律的运动,少吃垃圾食品,这样你就能慢慢收下来的了
      生活护理：
      祝你减肥成功
      

      病情分析：
      这样要看你的体质了 一般的话5斤应该没问题!但是如果不能坚持的话 反弹的也快啊!
      指导意见：
      每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成
      
      以上是对“减肥希望自己一个月可以瘦十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！