健康咨询描述:
个子不太高我想在长点个子
2007年3月6日
曾经的治疗情况和效果: 没有看问过啊今天上网看到有问的我就问你们啊希望你们能告诉我们在日长生中注意什么啊我现在有点胖是不是胖的原因啊
想得到怎样的帮助:能告诉我在什么地方可以注意什么啊
病情分析:
根据你说的个子问题是有很多因素的,有遗传的因素可能.
指导意见:
你平时可以注意饮食,对于钙含量多的东西可以多吃点.最好就坚持打篮球,这是很见效的,我自己也有体验过.培养爱打篮球的兴趣你会感觉好很多的.
生活护理:
希望你能长高点,希望你快乐!记得注意身体.
病情分析:
这说不准,一般应该不会,毕竟两者没多大关系,但从视觉角度来看,会有的,人胖显矮,人高显瘦,不过最好还是减肥的好.
指导意见:
边减边长最好,压腿+跳绳+跑步,睡上9点后别吃东西,平时少吃多运,喝牛奶的话喝高钙低脂.
20岁,已经经过了人生的两次生长高峰,身高有一定的遗传因素,还有后天变异,经过弹跳锻炼可以提高身体素质,当然肥胖也会影响身高,从视觉上看,胖者总比瘦者显的矮些,总之,适当运动,科学饮食,健康快乐!
病情分析:
您好,男生一般到25岁才停止长高的,所以你还有机会长高的.
指导意见:
那么如何刺激机体继续生长呢? 1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,跳高,游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动,也应该把握机会走楼梯,踏青,郊游,帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展.
2.精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用.同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件.
3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌.
4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质,维他命D,维他命A,维他命C,矿物质镁,矿物质锌,蛋白质.
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线