哺乳期怎样能使奶水充足质量又好

      你好，母乳喂养期间，想要增加母乳的量的话，建议多吃高蛋白和钙质食物，例如猪蹄炖黄豆，炖鸡汤排骨汤的，也可以通过催乳师来进行催乳。
      

      你好，如果想通过食疗来改善母乳的质量，只能是多喝点鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤。让宝宝多吸，可以刺激乳汁分泌，最好不要喝那些稀米汤。因为天气热了，都通过皮肤蒸发，或者是泌尿系统排泄掉的。
      
      以上是对“哺乳期怎样能使奶水充足质量又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件.产妇要注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张.另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类,蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等,都会使奶量增多.
      
      指导意见：
      保持精神愉快,消除忧虑.哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑；要养成定时哺乳的习惯.有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量.还有每次哺乳一定要把乳房吸空.若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出.每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌.清炖猪蹄,鲫鱼,龟,不放盐,多吃这些可以下奶.
      
      

      通草炖猪蹄
      

      通草炖猪蹄
      

      病情分析：
      乳汁不足或全无,在中医多认为是由气血不足或气血壅滞引起.
      指导意见：
       在祖国传统的食物疗法中,不少催乳验方,偏方疗效显著,现推荐以下几种食疗方法：
       １,猪蹄１只,通草２.４克,加水１５００毫升,放铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火煮,煮１－２小时,稍晾后喝汤,分成两次喝完.每天煮喝一剂,连服３－５天即可见效.如在喝汤时加服胎盘粉每次１.５克,效果会更好.猪蹄含有丰富的蛋白质,脂肪,有较强的补血,活血作用；通草有利水,通乳汁的功能；胎盘粉有补气养血的功效.
       ２,豆腐１５０克,红糖５０克,米酒５０毫升.将豆腐,红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,１次吃完,每日１次,连食５天.豆腐含蛋白质,脂肪,烟酸,维生素Ｂ,有宽中益气,消胀利水的功能,红糖含钙质,铁质,胡萝卜素,核黄素,尼克酸等成分,特别是铁质为造血的重要原料.米酒可散淤活血.三者合一,可达到补气,补血,活血,散淤,消肿的功效,适宜气血壅滞型的患者服用.
       ３,鲜茭白２两,黄芪６０克,猪蹄１只,加水煮烂,吃肉喝汤,１次吃完,连吃３天.鲜茭白有解热毒作用,黄芪为补气良药,加猪蹄更增强补气血,生乳汁功效.此方对气血壅滞型乳汁不下,乳房肿胀效果尤佳.凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用.
      

      病情分析：
      事实上,您奶水的多少是由婴孩吸吮的情形而决定的,当您的婴孩吸吮您的乳头时,他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙,泌乳激素及催产素,由脑下垂体分泌.婴儿越吸就越有荷尔蒙,蛋白质的产生,假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水,那么他会吃的频繁些,努力的吸吮产生更多的奶水.
      指导意见：
      有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的.可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开；或是以乳头为中心点,采取左右,上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出.另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养.可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩.
      勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头.
      
      以上是对“哺乳期怎样能使奶水充足质量又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,奶水不充足要用食疗可以做鲫鱼烫,猪蹄烫,用白水沌,不要放盐,每天坚持喝,另外要坚持要宝宝尽量吃,越吃越有.
      指导意见：
      另外,一个心情愉快,对自己乳汁有信心的妈妈,奶水也会更充足的.还有,新妈妈要保持充足的睡眠,奶水的分泌也会更旺盛.做到以上几点,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要.最后祝宝宝健康快乐
      

      病情分析：
      哺乳期的营养对孩子是很关键的,你是很有责任的妈妈啊
      指导意见：
      多吃汤类,如肉汤,鸡汤,鱼汤,大骨头汤,都很有营养的,奶水会多的,多喝水,多吃奶粉,豆粉都好的.多吃豆类制品,有营养,不要吃凉的食品,不要生气,保持心情愉快啊.
      生活护理：
      多听音乐,多出去玩玩,心情愉快了,奶水就会多了.
      

      病情分析：
       您好,在哺乳期均衡饮食是哺乳妈妈的重要法则.
      指导意见：
       首先要保持良好的情绪,然后选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用；多喝鲜鱼汤,鸡汤,鲜奶及开水等汤汁饮品.水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养.如果以上方法不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳,材料：莴苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法：将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成..是很好的催乳药膳
      

      病情分析：
      你好,母亲奶水不足会直接影响宝宝的发育,要促进乳汁分泌,可以经常按摩乳房.勤于喂奶,每两小时不能少于一次.母亲的乳汁越少,越要增加婴儿吮吸的次数,以便借助婴儿的吮吸力量来按摩乳晕,增加乳汁分泌.
      指导意见：
      母亲的饮食应含有充足的水分,如多饮水,多喝鲜鸡汤,鲜蔬菜汤,鲜果汁等,且各种营养素含量应充足.另外,可以吃甜酒蛋,也可催奶.