外界干扰闹心

      病情分析：
      其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生,没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐!所以朋友你要学会调解自己的情绪,勇敢的生活,相信充实每一天会让你感觉快乐的!~祝你幸福
      指导意见：
      你容易被外界干扰不是因为外界过于吵闹而是你心未静.
      周围的干扰是不会打扰你的,主要是你的个人集中力还有注意力的问题.
      如果想改善的话,我建议你培养自己的耐心跟集中力.
      耐心你可以做一些你以前总会半途而废放弃的事情,长时间坚持可以锻炼你的耐心,跟忍耐程度.
      集中力,你可以去吵杂的地方培养,多在吵杂的地方,多多练习集中精力,你会成功的.
      偶尔也是因为心境问题,加油吧.
      佛语有云：“心静自然凉”这就是在炎炎夏日佛家还能一动不动打坐的缘由.
      
      

      病情分析：
       外界嘈杂就会心烦意乱,什么事都不想做,可见此时的你比较容易受外界的干扰.首先你应静静地思考一下,是因为什么事导致你容易受外界干扰,是什么时候开始的,找到原因以后,从这件事着手解决问题.但是有时候连自己都找不出原因,那么就此我有不同的猜想.如果你还是一名学生,由于长期枯燥单一的生活使你的情绪变得易怒,但是又改变不了这样的生活,所以出现潜意识里的逃避,使内心变得脆弱,容易心烦.如果你已踏入社会有自己的工作,那有可能是因为枯燥的工作引起的情绪变化,亦或是同事之间的关系的影响.长期处在自己不喜欢的环境里工作,学习或生活,重复着同一个模式想逃避却无法摆脱时,是导致情绪不稳定的主要原因.
      指导意见：
       如以上所说,若是因为某件事,就要从这件事中找到解决的办法,给自己勇敢面对的概念,问题就会迎刃而解.当遇到学习或工作不顺心时,培养自己的兴趣,如听听音乐,或者是到室外散步.与朋友交流,倾述可以使你精神舒畅,抛开烦恼.无论做什么事,都要冷静沉着地处理,不必受它的结果影响,有良好的心态才能百战百胜,无坚不摧.能够正在看开这些困难,才能每天开心.课外或业余时间多参加活动和运动可以分散注意力,缓解精神疲惫.
       其实绝多数人都你这样的经历,我也如此.但是我能在这样的情绪中自拔出来,就是找到适合自己的方法来缓解忧虑,变得乐观起来.你要加油,心态的调整最重要的还是要靠自己,相信你一定能调整好心态,愉快地生活,祝福你!