健康咨询描述:
缺钙
严重缺钙全身抽
曾经的治疗情况和效果: 甲壮旁腺切除
想得到怎样的帮助:最好的补钙用药方法
病情分析:
中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取.应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶,奶酪,蟹,蛤蜊,小虾米,鱼,肉松,海带,紫菜,黑木耳,香菇,红枣,芝麻酱
指导意见:
豆制品等中都含有丰富的钙,可经常轮流食用.在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收.虾皮含钙丰富,物美价廉,是很好的补钙食品
病情分析:
中老年人很容易感觉身体虚弱,骨质疏松.这是因为到了中老年阶段,身体器官功能趋于退化,吸收能力,免疫力都会下降,容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等.不少人一过中年就会通过各种手段补钙,其实,价格低廉的牛奶是最佳选择.
指导意见:
牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素.它含有丰富的蛋白质,有8种人体必须的氨基酸,还含有维生素A,B,钙,磷,钾,碳水化合物,亚油酸等多种成分.牛奶中含有的多种免疫球蛋白能增强人体抗病能力,碳水化合物中的乳糖还有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,可抑制腐败菌的生长.
病情分析:
你好 每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克
指导意见:
多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.药物可以选择乐力钙或者钙尔奇
以上是对“最好的补钙方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
钙中钙和乐力钙都不错,但不主张长期服用钙片补充钙剂.主张通过饮食补钙.
指导意见:
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
国人缺钙,就是因为牛奶喝得太少了!
病情分析:
中老年人很容易感觉身体虚弱,骨质疏松.这是因为到了中老年阶段,身体器官功能趋于退化,吸收能力,免疫力都会下降,容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等.不少人一过中年就会通过各种手段补钙,其实,价格低廉的牛奶是最佳选择.
指导意见:
平时也可以吃多些豆腐或者其他豆制品!如果真的严重缺钙,那么就买一些钙片吃吃!
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