肾该怎么强健

      病情分析：
      中医对肾的认识,内涵比现代医学解剖之"肾"广泛. 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根. 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根. 中医的肾与膀胱,骨髓,脑,头发,耳,二阴等构成系统. 中医的肾与膀胱,骨髓,脑,头发,耳,二阴等构成系统.
      其主要生理功能有： 其主要生理功能有：
      1. 贮藏精气,为人体生殖,造血,生长发育,防卫病邪的基础物质；
      2. 平衡身体水液代谢,与膀胱合作排泄尿液；
      3. 负责纳气,协调呼吸运动；
      4. 主骨生髓,养脑益智；
      5. 促进头发生长；
      6. 肾气通耳,控制听力；
      7. 控制二阴的开合.
      指导意见：
      山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.饮食指南：现季山药怎么吃才健康干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等
      

      病情分析：
      你好,这种情况啊,是可以通过加强体育锻炼来增强的啊.
      指导意见：
      特别是气功的操练,以提高身心素质,勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
      

      病情分析：
      肾虚会导致很多疾病的
      指导意见：
      可以多做运动呀,健身,有专门锻炼腰部的,打篮球,俯卧撑很多,吃点补肾的食物,虾,韭菜,黑豆,枸杞等
      
      以上是对“肾该怎么强健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况建议是可以采用先进行金匮肾气丸进行补肾阳治疗的,
      指导意见：
      如果出现效果后,并且有遗精的现象的,应该是要及时停用金匮肾气丸,然后采用知柏地黄丸进行调理的,这样就可以比较好的治疗的,应该是会有效果的,建议你可以试用一下的
      
      

      病情分析：
      肾气是中医所讲,具体吃药也会带来其他的副作用
      指导意见：
      预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.
      辅助治疗手段1 常打太极拳
       2每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.
       3 每天搓脚心
      关键在于坚持