高三了压力大怎末办

      病情分析：
      高三面对的是自己的未来,自己的梦想和家人的期待,那种学习氛围那种竞争的形势,让任何人都紧张,不紧张的人才不正常.
      指导意见：
      在这个时候,能够保持心情平静安心复习的人才能取得好的成绩,是拼心理状态的时候.解决的方法就是为自己的压力找个出口,要知道把压力积聚在心里就像是炸药,当到达一定的量产生的结果是不可以想象的,同时也会干扰正常的学习生活,所以为自己的压力找个出口,比如跑跑步,去操场上吼几句,写写日记倾诉下,记得我上高中的时候就是写日记,它就像是最知心的朋友,不管我心情如何成绩怎样,它总是陪在我的身边.找一个适合的自己发泄压力的方法,或许会觉得人与人之间的交流和友情少了很多,不要因此沮丧,巨大的学习压力压的人已经无暇去顾及这些了.学习的过程中注意劳逸结合,保证充足的睡眠,这样学习起来才会取得事半功倍的效果.因为在高三同样痛苦过,所以很能理解你的心情,坚强点,不要给自己太大的压力,不要和别人比,她学习了5个小时我就学习6个小时,找到适合自己的学习方法,按照自己的步调,做到自己的最好,这样才能没有遗憾.祝你开心.