我容易发怒怎么办

      这位朋友你好，我的丈夫也是教师，像你的这种情况是可以通过自己的努力来改变的，其实你已经认识到了这个问题，这就好了一半了。你要时时的告诫自己去怎样做就会好的，但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。如还有疑问，请随时和我们联系！
      

      根据咨询者的描述。目前表现出一定的情绪问题，情绪不稳，容易激惹，并非缺乏爱心。一方面与精神心理因素有关，如压力紧张，工作不顺心。另一方面，也与本人的个性特征有关，处事容易急于求成。人的情感反应需要有度，超过度就为心理问题。建议摆正位置，调整心态，及时化解压力，提高应对各种问题的能力。
      

      易怒对身体和工作都不好，中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。日常可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。必要时可找专业的心理咨询师进行心理调适。
      
      以上是对“我容易发怒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！