怎样才能戒掉手淫？

      病情分析：
      您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.
      指导意见：
      预防与戒除手淫的方法：
      第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
      第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.
      第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.
      第四,要晚睡早起.
      第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
      第六,练习静坐,并时常修‘不净观'.
      第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
      第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.
      

      病情分析：
      手淫是青春期的正常反应,但是不能过度.
      指导意见：
      自我控制指南
      1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.
      2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.
      3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.
      4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中.
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事.到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑.
      6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说,你是可以控制你的意识的.
      7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.
      8. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.
      9. 也可以祈祷,发愿.但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它".祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷.
      

      病情分析：
      手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响.
      指导意见：
      过度的手淫,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,炎症,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.建议最好保持在一周1~2次为好.
      
      以上是对“怎样才能戒掉手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是指用手或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为,90%的男性和30%的女性均有过手淫现象,男性在18岁以前过早手淫,会引起性器官了育不良,肾功能提前衰退,长期手淫会引起阴茎弯曲,短小,阳痿,早泄.
      指导意见：
      手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.
      
      

      病情分析：
      你好,你这个是要靠自觉的
      指导意见：
      最好是不要去想那方面的事情,还有就是建立正确的性生活观念,了解手淫的伤害等,这样你才能更好的戒掉手淫的.
      生活护理：
      祝你早日康复,身体健康
      

      病情分析：
      青春少年要妥善安排自己的学习和生活.业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动.
      指导意见：
      不要看黄色下流,低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床,睡觉时被褥不宜过暖过重.内裤最好用软质布料,不要太紧太小.要勤洗换,睡觉前清洗外阴.乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使青春少年强身健体,身心健康.
      

      病情分析：
      你的情况在大多数青少年中普遍存在的.
      指导意见：
       你的情况具有一般普遍性,不必有太强内疚感,青少年期发展至14岁其自身身体的成熟和外界成人的一些事情的接触,使你朦胧中接触到了性的边缘,但却还没有真正认清,这是很正常的,医学来讲,适当程度的手淫对身体是没有损害的,但不可过于频繁,切忌!一星期一次为最佳.随着年龄的增长,伴随身体和心灵的成熟这种情况就会消失.
      
      以上是对“怎样才能戒掉手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！