易胖体质怎么办？

      病情分析：
      易胖体质真的很不容易减肥的,而且肉结实的人就是很难很难瘦下去的,但是这样的人到中年时就会显得比同龄人年轻许多,老了优势就更大了,属于看上去年轻体健型.
      指导意见：
       很多人担心吃蔬菜太多会不会营养不良.事实上,科学家认为人类的饮食结构原本应是素菜：肉食为3：1的,现在吃肉太多,大多数人的饮食素荤比例都成1：3啦.
       ① 跳绳15分钟左右（不要贪快 不是越快越好,太快了不减肥长肌肉 每分钟70次左右就行,就像跑步一样单腿轮换跳；
       ② 后做一些瘦腹的运动,例如仰卧起坐150个（每分钟10-15次的频率是最好的）
       ③ 跪式俯卧撑100个（膝盖跪在地上的）
       这个运动组合大约就能花掉她40分钟啦.
       运动后记得喝点水.
      
      

      如果说你有易胖体质的话，那么建议你最好还是要在饮食这一方面做一下这方面的调整，他的这个情况主要还是说和您的这个饮食习惯有很大的关系，其实的去做一下这方面的治疗。