如何摆脱严重的睡前恐慌症
健康咨询描述：
失眠症，强迫症，手抖，一直想上小便。
高中一个人睡不着老是想检查东西要反复好几遍最终精神崩溃。
曾经的治疗情况和效果： 我已经到正规的精神院看过了已经好了差不多但是现在唯一好不了的事在我治病这段期间家里人怕我乱吃药所以我妈妈每天晚上陪我一起睡，如今我失眠跟强迫症都好了差不多我想摆脱我妈妈，可是我试了好几次都不行，换来的结果是我一个人忐忑不安，加重药量，我知道我又患了依赖性，请问我应该如何摆脱我妈妈呢
想得到怎样的帮助：希望帮我解除这个强迫症别让我成为家里人的包袱。
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医生回复区
病情分析：
你好，你的情况是属于强迫症的。
指导意见：
其实失眠不是主要的，关键是你的强迫症的念头导致你这样的情况的，妈妈每天陪着你也是有好处的，只要是在不干扰到妈妈的正常的生活和工作的情况下，陪着你，也是可以的，你自己也要学会放开自己，不能再像以前一样了。吃药也只能吃医生给你开的药方。多和家人交流，让他们不要再担心你。还有依赖性也是自己给自己的，只要自己安心，把心放下来，不要还继续自己的噩梦生活。
睡觉之前要放松一点，不要想一些事情，可以让妈妈陪你到你睡着。
病情分析：
你好，你这样的情况是对药物已经产生了依赖。
指导意见：
建议你正规吃药，尽量摆脱对药物的依赖，慢慢的学会自己一个人睡觉。你的母亲是为了你好而已。
病情分析：
这说明你精神上有包袱
指导意见：
最好的办法就是自己养成独立的好习惯，心情好一点，心放开，慢慢就好了
以上是对“如何摆脱严重的睡前恐慌症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，其实很多人都有你这样的心理 只是有些人可能把它放大了（就好像是你） 有些人不去很在意它 你当作是重要的人，只是他们没有很多的表现出来而已.
希望你能开心些
指导意见：
你应该把注意力多放在你自己该做的事上，比如学业 事业 还有你自己的兴趣爱好 生活不只是你看到的那样面而已，该是比较客观真实的吧，有空多走走郊外绿地和大自然 那样有时会让人豁然开朗 当然，你希望要一起去的人， 不一定要是三个人 也许他们对你很重要
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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