记忆力超差我知道年纪不小了,记忆力会衰退

女 | 43岁悬赏100个健康币 2010-03-16 11:36:27 2人回复来自

健康咨询描述：记忆力超差
本人四十出头,女性,这两年记忆力下降厉害,基本是放下什么就忘了,天天找手机找包等等,有的人几天不说起来,就忘了名字了.

想得到怎样的帮助：我知道年纪不小了,记忆力会衰退,可是我想寻求能不能延缓或者治疗一下.

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黄明杰其他擅长: 心理健康问题帮助网友：82称赞：17

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2010-03-19 21:33:33 我要投诉

首先可以吃一些补脑的食物，其次可以对大脑进行一定得训练，可以提高记忆力，还有记得对自己做心里暗示，告诉自己我能记住这件事情，不要给自己太大的心理负担。最后还要让大脑休息，注意劳逸结合

安黎1963 其他帮助网友：10457称赞：1239

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2010-03-16 11:40:04 我要投诉

你好，建议多吃一些增加记忆力的保健品和食品如卵磷脂和核桃。

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