求治失眠抑郁慢性结肠炎胃炎方法

      病情分析：
      你好，对于失眠，是由于生理方面的因素所造成的难以入睡，可以试试下面方法。
      指导意见：
      对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取枸杞、桂圆、红枣一起煎煮，服用一周可见疗效。
      

      你好，引起失眠的原因很多，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发。
      

      病情分析：
      你怕 就是你在想着自己睡下来了没什么好的引起你失眠
      指导意见：
      你不防减下自己的想法 想着自己睡不好怎么可以呢 想着睡好了明天还有很多事要做 只有睡好才有精力去做好每一件事情的不是吗 多给自己想一些有意义的事 不要给自己那么大的压力 睡好身体就好
      
      以上是对“求治失眠抑郁慢性结肠炎胃炎方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！