夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡

      病情分析：
      你好！病因可能为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键.
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理.
      
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议可以采取下面方法进行调理。
      指导意见：
      对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取桂圆、红枣、枸杞一起煎煮，服用一周后可见疗效。
      

      病情分析：
      您这是典型的失眠症状。
      指导意见：
      可到医院找针灸科的医生给予针灸治疗，现在的针灸耳穴疗法效果显著。每天按压几次，方便又有效。
      
      以上是对“夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好；入睡困难，睡眠质量不高
      指导意见：
      病情分析：
      您好；入睡困难，睡眠质量不高
      指导意见：
      病情分析：
      您好；入睡困难，睡眠质量不高
      指导意见：
      神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。