心血旺导致失眠

      您好，根据您的描述，主要是由于个人心理压力过大，所造成的建议平时应该适当的放松心情，可以有效的改善，按时休息，避免劳累过度，可适当地在睡前做一定的运动，有助于增强自身体质
      

      病情分析：
      食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.
      指导意见：
      您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
      

      病情分析：
      您好这位朋友。您这是由于心肾不交引起的。您是不是压力大或者情绪不稳才造成的呢？
      指导意见：
      我个人觉得心肾不交的这种情况您不妨选择物理疗法来治疗下。方法很简单：就是每晚19点左右的时候用热水加白醋泡脚30---40分。泡脚后用左手的手心搓右脚的脚心，右手的手心搓左脚的脚心。这样就是中医上讲的心肾相交的最简单，也是最有效的物理方法。
      
      以上是对“心血旺导致失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！