您好，一年四季手脚都是冰凉的

      病情分析：
      手脚冰冷是血气到不了四肢导致的，应该多进食补血的食物。
      指导意见：
      平时多用热水烫手脚，适当吃点红枣之类的补血。
      

      病情分析：
      您好；睡前泡泡澡，促进血液循，
      指导意见：
      多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、牛羊肉
      平时多运动
      
      

      病情分析：
       你好
      手脚冰冷的主因
      1心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
      2体内血液量不够,血红素和红血球偏低.
      3血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
      4交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
      指导意见：
      建议：1、常吃温补食物
      如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.
      中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦
      2、勤运动.勤甩手
      建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
      你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾皆可帮助血液循环.
      晚上多用热水泡脚
      
      
      以上是对“您好，一年四季手脚都是冰凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
      指导意见：
      睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。