健康咨询描述:
平时不太爱说话,和人交际总是紧张,怕自己表现不好,总是紧张出汗
大约2年,心理总是很自卑
曾经的治疗情况和效果: 还未进行过治疗
想得到怎样的帮助:怎样才能快速改善这种状况
病情分析:
青少年紧张的问题。要慢慢调理。
指导意见:
首先,你要对自己有信心,有什么就大声的说出来,不要在乎别人,多结交一些朋友,多和他们多多谈心。希望会克服。
这些心理都很清楚,可是做起来很难。总是感觉紧张的不行,而且最怕人多的时候说话,感觉所有的人都在关注自己,越是这样越是紧张,越是出汗
多读点书,练习说话。自信很重要。
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