快中考了,心中总觉得这样那样没完成,心里很烦

      你好，根据你描述的情况是考前综合征，不要给自己施加过大的压力，量力而行，每天有规律的生活作息时间，适当户外锻炼，多与同学交流沟通，相信自己胜于一切。
      

      心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 从失落和迷茫中解脱出来，使自己现实起来，自己主宰着自己，向着自己向往的未来全力奋进的时候，你的心情即是最好的时候，也是幸福的彼岸离你越来越近的时候。
      
      以上是对“快中考了,心中总觉得这样那样没完成,心里很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好这位朋友 压力是有的 但是不要让它影响你
      指导意见：
      您好这位朋友 可以适当的给自己减压 放松子自己的心情 其实只要自己付出努力 考的怎么样并不重要 只要做到自己努力了 不后悔了 就可以的
      

      病情分析：
      你好，中考是人生一大经历之一。你会有着急烦躁的感觉是很正常的。这就叫压力。可以通过适当的措施调节一下自己的心态。
      指导意见：
      建议有一下几点：
      1.调整心态。中考只不过是一场考试，并不是人生的终点。即使考得不理想你的生活还是要继续。不用给自己太大压力。
      2.适当做些运动。比如周末去打打球。偶尔做做家务也可以。
      3.听听音乐，松弛下绷紧的神经。
      4.实在调节不过来，不妨跟父母倾诉，相信他们会理解你的。
      中考几乎是每个人都要经历的。请勇敢地面对。你会有压力感，说明你是个上进的学生，成绩应该还不错。不用太紧张，发挥正常水平。trust me,you can do it！
      

      病情分析：
      中考是人生的大事，有压力是很正常的。
      指导意见：
      您好，中考的成绩虽然表面上是对学习知识的测验，其实也是对学生心理素质的考验。所以给自己创造一个好心情是很重要的。最好的减压方法就是和同学们多倾诉，多交流，借鉴同学的好方法，同时还要适当的运动。
      

      病情分析：
      您好！您这是考前紧张综合征，主要是您的心理压力太大所致
      指导意见：
      怕的是您想放松，而您的潜意识却又因中考在即而觉得放松是在浪费时间，以至终不能得到放松。所以您首先要明确：您必须改变目前的心理紧张状态，否则中考将不能考好——想到这个严重的后果，想必你能从意识到潜意识都想放松，只要做到这一点，那么无论您做什么都能放松了。最好是彻底离开学习、学校的一切，去到一股风景优美而又比较安静的地方独处3、2日，只做您平时想做却因中考而没做的事，绝不想与学习和学校有关的一切事——告诫自己那是回学校以后的事情...
      
      以上是对“快中考了,心中总觉得这样那样没完成,心里很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！
      计划也是要量力而行的，要根据自己的实际情况，不要目标太远，也不要太过放松自己，保持每天的最佳状态。既然以前的计划都无法完成了，那就另做一个近期内完成的，要确保能够完成的，给自己增强自信，轻松通过中考。