心里总觉得紧张不能放松

      出现心理紧张的情况发生一般考虑和心率失常是有直接性的关系的，这种情况也不排除心理因素而引起的典型表现，首先这种情况需要进行详细的进行检查和确诊，同时明确诊断后再进行治疗。

      你出现的这种情况，主要是由于平时工作和学习过程中精神压力过大而产生的过度焦虑，平时要放松心情，多参加体育锻炼，转移注意力，有必要的情况下，可以通过心理医生进行心理疏导。
      

      病情分析：
      你这个情况按中医分析考虑有点心气虚，这个在可以在医生的指导下吃点气血康等。
      指导意见：
      期间要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，如雪梨，苹果，猕猴桃，柑橘等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一类的。
      
      以上是对“心里总觉得紧张不能放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！