容易疲劳感冒怎么锻炼才能提高抵抗力吃什么
健康咨询描述：
一劳动就感觉犯困，疲劳，浑身发热，就容易感冒
冬天或天气比较冷还感觉比较好，肾有点虚
想得到怎样的帮助：怎么才能提高抵抗力
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病情分析：
您好，你的问题是如何提高抵抗力的问题
指导意见：
中医认为抵抗力低是由于气虚引起的，建议补气才行。灸疗神阙、气海、关元穴，可以大补元气，提高抵抗力。
灸疗就是针灸治疗吗，扎针吧
灸疗是针灸的灸法，用艾条熏烤患处。不是扎扎，配合扎扎效果更好。
我是属于气郁体质吗
是气血不足、气虚体质。
病情分析：
你好：
你说的这个情况是你的身体有点气血虚引起的，需要调理身体的气血才可以治疗！
指导意见：
你平时可以多吃点补气血的东西，比如大枣，或者泡点黄芪喝，是可以补气的，或者吃补气血的滋补膏，效果会更好点！
病情分析：
您好，这应该不是肾虚，最多就是气虚而已，不用太过担心。
指导意见：
其实要想身体好，平时的自我调养是很重要的，比如规律的生活作息时间，早睡早起，按时吃饭。每天坚持适量的运动，保持良好的心态。这些就是几句话的内容，但能做到的人不多。除此之外，可以用点成药玉屏风口服液补补肺气，对经常容易感冒的人也很有好处的。
以上是对“容易疲劳感冒怎么锻炼才能提高抵抗力吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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