我1米8了,才104怎么才能长胖,还没治疗告诉我应该怎么健康增加

      病情分析：
      每顿要吃好，早中晚一顿都不能少。
      尽量多吃点，营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。
      泡面不要沾， 宵夜，零食最好不要乱吃。 有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其实平时零食吃多了，会导致胃不停的运动消化零食，等到吃正餐需要大量胃酸和胃动力的时候，反而消化不力了。至于宵夜，看个人情况了，其实晚上吃宵夜的确有助于长胖，但是科学上来讲吃宵夜对身体并不好。
      每天最少喝一杯牛奶，1升水，最少睡八个小时。
      指导意见：
      作息时间一定要规范。晚上12点以前一定要睡觉，早上8点以前一定要起来。
      每天至少抽出40分钟来运动，打打羽毛球，或者跑步什么的。做完这类有氧运动，然后做俯卧撑，一般以组8～12个，一次3～10组，看个人情况。这样可以锻炼上肢肌肉。
      
      

      病情分析：
      你的情况一般长不胖，一般都是由于肠胃吸收不良
      指导意见：
      胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。想要快就多吃有脂肪的食物！祝你健康！
      

      病情分析：
      你属于典型的肠胃不吸收，
      指导意见：
      ，想要长胖，身体好一点，必须先调脾胃，这样饮食好，身体吸收一些，也对身体别的器官有好处，身体吸收好，自然就会长胖。
      医生询问：
      你除了瘦，身体有没有别的不适现象
      
      以上是对“我1米8了,才104怎么才能长胖,还没治疗告诉我应该怎么健康增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好