读书期间吃点什么东西好

      病情分析：
      你好，女孩子，一般容易血虚，所以补点血最好了！
      指导意见：
      其他的就不能乱补了，女孩子很容易变胖的，导致身材改变！
      

      病情分析：
      不知道你是想补充什么营养呢？
      指导意见：
      建议你在读书期间多喝豆浆，可以提高记忆力，日常要多吃蔬菜水果。临睡前喝杯牛奶，有助睡眠。谢谢。
      

      病情分析：
      读书期间，压力比较大，需要从加强营养和安神。
      指导意见：
      一方面，你要保证良好的睡眠，同时饮食的营养要跟上，食物要以清淡为主。多使用一些补脑的食品，如核桃等。
      
      以上是对“读书期间吃点什么东西好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      学习要注意好饮食跟休息。
      指导意见：
      建议你要多食豆浆、牛奶、蔬菜水果、鱼、豆类等食物，其有助于提高记忆力，日常要保持充足的睡眠，谢谢。
      

      按时吃饭，不要挑食，多吃蔬菜水果，要劳逸结合，做些有氧运动，饿的时候适当加餐，不要进食过度引起饱涨感，因为吃过饱血液循环主要集中在胃肠道，影响脑力活动。
      当然你摄入太多，又不运动的话，肯定会引起肥胖，建议课余时间放松下，适当体力运动，一来可以增强体质，二来缓解学习的压力感，达到放松的效果，比喝一些所谓的抗疲劳的保健品有过之而无不及！
      学业顺利！