我现在184CM体重85公斤我想减到70公斤请问下晚上不吃饭

      病情分析：
      首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。
      指导意见：
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
      

      病情分析：
      你好，晚上不吃饭是很不可取的，对健康影响较大，望谨慎对待。
      指导意见：
      其实你这个身高来说也不是太重，主要可以通过锻炼的方法再适当的减一些脂肪就行了，做俯卧撑是锻炼胸肌的，你所说的可能就是胸大肌，不用担心，那是肌肉发达的象征，祝你早日成功。
      

      病情分析：
      您的方法是可取的噢！只是，按照您的身高体重，似乎没有减肥的必要噢！
      指导意见：
      可以锻炼一下胸肌，多做扩胸运动，胸肌结实了，看着就不那么大了。
      
      以上是对“我现在184CM体重85公斤我想减到70公斤请问下晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一种多因素能量平衡障碍性疾病，机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重，以体重指数来衡量。体重指数为体重（千克）除以身高（米）的平方，健康人20-25，25-30为超重，超过30则为肥胖。
      指导意见：
      建议你要想减肥还应该要有一个好的身体，以合理调节饮食与增加体育运动为主绝对不可以不吃饭长期很容易营养不良导致一些疾病。
      

      病情分析：
      你好！一般来说晚上不吃饭加上锻炼经过一段时间确实会瘦，但是并不建议。
      指导意见：
      要减肥的人要注意，千万要吃早餐，而且要丰盛营养。晚餐完全不吃加上还要运动身体是会受不了的。建议晚上不要摄入淀粉以及肉类，晚上可以多吃蔬菜水果以让自己不饿。但是午餐一定要摄入淀粉和肉类以保证自己的营养以及体力。希望能长期坚持。
      男生有胸肌是体现男性魅力的关键，很多男生想要都没有，为什么你还会想要减呢？如果是肥肉的话那就练成胸肌，否则就继续保持你的胸肌吧！
      

      病情分析：
      在你瘦下来之前，先不要急着锻炼，这样很容易把身上的肉都锻炼成肌肉，看起来就会很壮，再想减就难了。
      指导意见：
      其实大家公认的减肥最好的办法还是节食，但是节食对健康是很不好的，而且减下来以后，再吃的话又很容易再长回去。所以，建议你可以将平时吃的含脂肪，热量等较多的食物都换成新鲜的蔬菜，水果，像黄瓜就是很好的减肥食物。而且喝普洱茶也对减肥有一定帮助。所以一定不要盲目地减肥。等瘦下来以后就要加紧锻炼，把身上的肉都练结实，这样就不容易反弹了！希望我的回答对你有帮助！
      

      病情分析：
      你说的情况应该是节食，多运动是最好的方法
      指导意见：
      不应该做俯卧撑的，这样会使得肌肉更发达的。可以多站立少坐，用手适当的按摩肌肉。用深呼吸的方法慢慢就会减掉的
      
      以上是对“我现在184CM体重85公斤我想减到70公斤请问下晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的方法就是少吃多运动了
      每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状.这些所谓的快速减肥法,都强调3天,5天,一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥.
      运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.
      苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％,减肥期间吃苦是必要的.
      牛肉,鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的.
      ,每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,