手脚很凉的原因

      病情分析：
      手脚冰凉一般都认为因“虚”所致，其实中医认为造成手足冰冷的原因还有阳气郁滞、血瘀脉阻等。您一年四季都手脚冰凉，很可能是体质的因素，如心脏搏动力弱，四肢血管较细等。
      食补不如“动补”，即加强平日活动锻炼，跳跳绳、跑跑步，增强心脏收缩力和四肢血流量。
      食补首选，可在日常适当饮些酒。男士喝点白酒，每天5钱到一两；女士喝点葡萄酒，每天一两左右。也可增强心脏收缩力和四肢血流量。
      其次，常吃点辛辣食品菜蔬、羊肉等。
      手冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
      解决办法： 1 多做手部按摩，促进血液循环 2 戴手套，洗手时多用温水3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4 睡眠充足、暖和 ，5 仍要坚持适当运动。6 保持心情愉快，7 保持正确的生活规律，穿得暖些，8 学会休闲，多做户外活动
      指导意见：
      当然这些举措不仅可防治手冷，也可增进全面健康
      女孩手脚冰凉是因为缺铁的缘故，一到冬天女孩都很怕冷，这时要多吃瘦肉，菠菜等含铁比较高的食物，另外还要多锻炼身体！
      这是气血虚弱的表现,试着吃一点人参等补气血的药品,应该能改善
      血气不足，要多运动，多吃大枣之类的
      女孩皮细肉嫩，毛细血管微循环本来就较男生差，
      女孩比较容易情绪化，心情波动，体内激素水平波动都可以明显影响到生理微循环状态。
      少数属于个体的体质差异，俗话说：属蛇的，血冷
      极少数伴有皮肤颜色改变，白－红－紫交替，医学称雷诺现象，是一些疾病的伴发表现。
      因为肾虚的原因，血液循环不好，所以手脚冰凉。多吃豆类食品
      这种现象其实不光是女孩子，男孩子也常有的。特别是年龄比较大的人多见。