高考临近，很焦虑。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要是自己心理压力太大的原因。
      指导意见：
      本来高三自己的压力就比较大，同时再加上父母的压力，确实很累，这个我们都明白，毕竟都是从那个时候过来的人。但是高考不仅是对学习成绩的考察，高考是对人的全面考察，包括人的心理承受力、应急反应能力、处理问题的能力等，高考是对人的综合考查。你现在主要做的就是一定要放松压力，自己千万不要被高考吓到。换个角度讲，高考不是唯一的途径，即使考不上本科，等待自己的机会也很多，这样考虑有利于缓解自己的压力。不要把高考看的太重，高考也只是一次考试，和普通考试没有什么区别，要以轻松的心态去面对。希望能给你帮助。祝今年金榜题名。
      

      病情分析：
      理解你现在的焦虑情绪与状态。
      高考对于一个学生来说意义重大，所以每一位学生都很珍惜都很努力。所以你很重视进而引起的紧张是可以理解，也是正常的。
      指导意见：
      你说自己好像得了强迫症，强迫症的诊断是有自己的标准，有时间和症状来判别。不是你自己说了算的。
      如果是因为高考而引起的紧张焦虑，而重复某一行为也是可以理解，因为你的压力太大没有得到很好的疏导才会如此，压力大和你的学习环境以及父母的期待与家庭教育模式有很大的关系。那么这些压力没法得到排解，就会压抑成疾，让你恐惧自己考不好，一连串想起了很多很多不好的结果，让你心的很空，很没有安全感和确定感，可能就会通过一些重复的行为来缓解内心的焦虑。这样的情况不是强迫症，高考之后你的问题就会得到缓解，但是从现在开始你就必须丰富你的业余生活，做些运动，这样才能缓解焦虑，缓解紧张。高考临近，如果强迫自己的看书只会干扰之前的理论知识。做些运动，劳逸结合，就可以化解紧张、焦虑。不要担心，自己给自己空间，自己给自己信心，就一定会度过难关。
      也不要担心自己是强迫症，如果你觉得自己是强迫症，那么你可以将自己的症状感受以及时间描述一下，这样才会有更好符合你的建议。
      祝福早日快乐起来！
      

      病情分析：
      你好，像您这样的情况，是很正常的，这是这段时间以来精神压力过大而导致的，只要减轻压力，放松心情，就会没有问题的。
      指导意见：
      高考其实没有那么恐怖的，以过来人的角度，我可以很负责人的告诉你，只要摆正心态，轻松应对，就肯定会取得自己满意的成绩，考上自己喜欢的大学。
      
      以上是对“高考临近，很焦虑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       这个可能和你的心境有关了啊，心不能平静的话，做事的效率自然就低了啊。
      指导意见：
       建议你在心情差的时候可以先休息一下，调整好心情在学习，高考很大程度上考得是心态，心态好 了成绩才会好的啊。
      

      病情分析：
      你好，高三综合征，我一直这么称为的。压力过大，但是一定要放平心态，高考犹如百万雄师过大江，但是也是心理和生理上的一个考验。
      指导意见：
      希望您能正确面对高考，压力不要过大，家庭给予你的压力你要转化成动力，不要被“压”死。希望对你有益！加油！
      

      病情分析：
      分析：高考接近患者压力太大。
      指导意见：
      你好;不要给自己太大的压力，要学会放松，要相信自己，考试的时候不要紧张，保持思路清晰，不要和别人比着学习，只要觉得自己做的够得就可以了，做事情对得起自己就可以了
      

      病情分析：
      这是因为考生过度焦虑，身体的植物神经系统紊乱而造成的。
      考前综合症：紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。
      指导意见：
       一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；
      二是可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；
      三是家长应多鼓励孩子，灌输“尽力去考就行了，考不好也不怪你”的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。
      四是如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等考前综合现象首先应进行积极的心理调适，如：睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，反而能够轻松入睡。如果没有效果，则可以求助于心理医生或是在医生的指导下服用一些副作用小的药物。
      
      
      以上是对“高考临近，很焦虑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先我们要认识到他是临近高考的重压下所产生的紧张焦虑反应。既然是临近高考的重压下所产生的紧张焦虑反应，那么我们就有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的测验嘛！这样的测验您在两年的高三生活中已经由无数次了，况且您比应届生多学习了一遍课程，显然要比它们具有优势，您何惧之有呢？！
      其次，你要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
      第三，当您反复去想一些“没有必要担心”的问题时，不要紧张和害怕，也不要有意识的极力摆脱让它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你的心绪就会放松，对那些“没有必要担心”的问题的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，您的问题也就随之而解决了。
      第四，当您反复去想一些“没有必要担心”的问题的时候，不要“强迫”自己不去想，也不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，您的问题就会在不知不觉中得到改善。
      第五，当您反复去想一些“没有必要担心”的问题的时候，①找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。②可以去参与群体活动适当的放松下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里面的想法转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力，以及不良的思维。③回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者，在大自然的怀抱里不仅可以抚平烦恼苦闷，而且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨在学习之余到公园、田野散步，或与同学遛弯，或跑步、骑车，这样一来既可以调节一天学习所带来的疲劳，又可以驱散烦乱寂寞心理，进而给您的生命注入新的活力。④助人自助：人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外，还需要别人的关怀。关怀和善待他人是得到自我尊严、肯定以及爱的较佳途径之一。所以选择合适的时间，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣的事情，培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点，有助于改善自己的不良心境。
      第六，转移注意力。当您反复去想一些“没有必要担心”的问题的时候，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于止不住的想“要是调回去该怎么办啊？”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景。
      第七，“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其控制，要为实现既定的目标去行动。
      第八，天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
      第九，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
      以上仅是本人的一些分析及其建议，相信对您的问题的缓解或消除肯定有所助益，您的朋友杨永龙祝您早日走出困境，争取以优异的成绩考入理想的大学！