我是一名大三学生，想减肥

      病情分析：
      首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。
      指导意见：
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。

      病情分析：
      你好，减肥的关键是控制饮食增加活动量
      指导意见：
       调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
      

      病情分析：
      你说的很对，身体与体质遗传大有关系
      指导意见：
      有的就是很注意饮食也会胖，你可能是属于这个类型，一般情况下，我认为除了适当节食意外就随其自然比较好，因为减肥对身体的伤害是无形的，尤其要注意
      以上是对“我是一名大三学生，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议选择打羽毛球及游泳类的方式，这两种运动有趣味性不枯燥
      指导意见：
      加上可以根据自己的身体状况来控制节奏，比较容易坚持。
      

      病情分析：
      你好，你身高跟体重是多少啊？
      指导意见：
      你哈哦，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。

      病情分析：
      你好，如果节食+运动也没有瘦的话是体质问题的
      指导意见：
      建议你去看中医，通过中药来调理体质，应该会有一定的疗效的