我想减肥我想减肥我想减肥减肥减肥

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。你的年龄正处在生长发育期，在控制饮食的前提下，要保证营养均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物就可以。三要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素，重要的是体育运动才是巩固减肥的成果。可以通过跑步，跳绳和机动车的有氧运动方式减轻体重，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果同时有助于身体的健康成长。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，如果你想减肥，建议你最好运用合理的减肥方法
      指导意见：
      平时避免摄入高蛋白质，高油脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多喝点水，平时多加强运动。

      病情分析：
      你好，看你叙述想减肥，平时喜欢运动吗？饮食怎么样？
      指导意见：
      减肥呢就是要控制饮食，每天坚持运动，合理健康的减肥，不要故意节食之类的，就是管住嘴，迈开腿，心情舒畅
      以上是对“我想减肥我想减肥我想减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，首先需要规律饮食，要少食多餐，每日三餐控制饮食量，不要吃油腻，甜品。每天坚持体育运动，运动到身体微微出汗为止，
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，注意保暖，避免过度劳累，多喝水，多吃含维生素和蛋白食物。