做什么运动才好?

      你好，13岁就92公斤，这很不正常，建议你到医院内分泌科检查一下。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况看，您的体重应该属于严重超重的情况，需要尽快减肥的，不然对身体健康和日常生活都会有影响的。
      指导意见：
      具体的减肥方法，主要还是应该适当节食、多运动、比如做长跑、快走运动比较适合，每天晚饭尽量少吃，不要吃面食，晚饭后多运动、慢跑或快走3~5公里，这样的话，坚持一个月就可以明显见效的，以后继续坚持就可以达到减肥目的了。
      

      最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      
      以上是对“做什么运动才好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！