我觉得我胖应该怎么吃这么运动才可以瘦下来我每天都不

      你好，想要减肥，建议你要注意平时的饮食结构和注意给于足够的运动，不要吃含糖份高的食物，可以做些有氧运动如跳跳绳或者是游游泳等。
      

      你好很高兴为你解答，你的标准体重等于你的身高减去105。就知道你胖不胖了，建议平时吃低脂清淡饮食，少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，少吃油腻少吃主食，多吃水煮菜。晚餐少量不足，可用黄瓜补充。坚持运动，每次运动到身体发热出汗，才有效。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，想要减肥瘦身，晚上不吃饭肯定能瘦下来
      指导意见：
      只不过晚上不吃容易损伤胃，建议合理饮食，每一顿饭食量减少，平时多运动，少吃面粉多的食物，晚上如果不吃饭可以适当的吃水果，慢慢就会瘦下来
      
      以上是对“我觉得我胖应该怎么吃这么运动才可以瘦下来我每天都不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看不吃晚餐不是个好办法，要选择饮食加运动的方式。
      指导意见：
      建议，早餐要吃好吃少。午餐可以多吃点肉类，面食，蔬菜，蛋白质控制在50克左右。晚餐可以多喝点小米粥，少吃主食。有时间的话，晚餐后要运动一小时左右。多吃蔬菜和水果。