喝牛奶能长个子吗？

女 | 15岁 2010-04-25 21:46:41 1人回复来自

健康咨询描述：我今年15可是才154cm平时没时间锻炼只有体育课上锻炼锻炼，但我很想长个子！请问喝牛奶有用吗？应该什么时候喝效果最好？用不用喝的同时加一些面包之类的？我还能长多高？

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王海霞医师擅长: 儿科常见病，多发病的诊治，儿童保健，预防接种等。帮助网友：1480

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2010-04-25 21:48:45 我要投诉

      病情分析：
      你好建议你要加强营养和锻炼。
      指导意见：
      一般来说 15岁时可以再继续长高的，要抓紧时间，平时要加强营养，不光是和牛奶，也要补钙，多吃蔬菜水果，要保证充足的睡眠，每周要保持2到3次高强度的运动。

2010-04-25 21:55 匿名追问

谢谢您！但我今年中考一天最多睡4个小时无法保证充足的睡眠!这会有影响吗？

2010-04-25 22:56医生回答：

这对你的健康不利，要保证充足的睡眠，可以提高学习效率。谢谢！

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