我因为怕鬼严重失眠怎么办

      病情分析：
      你好：你只所以怕鬼那是因为你看过片子给你的影响。其实所谓的鬼不过是人为了渲染某种气氛而编造出来的。
      指导意见：
      既然鬼片都是人想象出来的，那么你也可以自己进行编造。你可以把自己梦到的可怕的情景写下来。之后你可以继续编造下去。比如那个可怕的恶鬼下来之后到跟前一看原来带着高度近视眼镜。而且手还捂着脸说自己牙痛。手里拄着拐杖嘴里还吃着小食品等还吵着要玩具等等。之后等你写完了再去睡觉自然就不会害怕了。
      

      开着灯睡,可以放一些舒缓的轻音乐帮助入眠.不要再接触相关的信息,多进行体育锻炼和户外活动,多交朋友.
      

      病情分析：
      你要找个人开导你一下哦。
      指导意见：
      世界上没有鬼的，不要自己吓自己了，要是有鬼的话那就有神仙了，一物克一物的，所以你也不要害怕了，都是你的心理作用在作怪，如果没有办法改变你的心态的话找个人陪你一起住。
      
      以上是对“我因为怕鬼严重失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这是个人心理问题，如果有条件可以去医院心理科看一下。如果看电影就要一些喜剧，不要看恐怖片，或是在睡前多看些笑话方面的故事。或喝杯牛奶。