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老是莫名的紧张

男 | 17岁 2010-05-02 15:08:41 2人回复来自

健康咨询描述：经常紧张，特别是考试或演讲
小学5年级，有次考试没休息好，又吃多了，最后考试时呕了出来，那以后就特别紧张，老怕呕，特别是在人多的地方，
但是我现在高2还没呕过第2次，可考试就是紧张，我很怕这种紧张，影响我高考！

曾经的治疗情况和效果：不知道怎么治疗，和别人聊天，也就是说别紧张，可还是紧张

想得到怎样的帮助：帮我克服这种感觉

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林清连遂川县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6095

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2010-05-02 17:45:41 我要投诉

      你好！
      像你提到的情况，是属于非常典型的因为经历一件事而留下心理阴影，故而对后面类似的生活造成同样影响的心理暗示问题，称为心锚
      这个心理问题，可以快速通过催眠，解除这种联结关系，从而解决问题

2010-05-02 19:48 llb0312 追问

催眠？我怕？我只想知道，怎么在自己家治好，毕竟我是学生，我不想父母担心.有法子吗？

文广医生其他帮助网友：29称赞：8

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2010-05-02 15:12:25 我要投诉

      病情分析：
      经常紧张这种情况一般是由于长时间的心理负担太重等原因导致的
      指导意见：
      您好，建议您首先树立自信心，对自己要自己，时刻提醒自己你是最棒的，会慢慢好转的。