腰肌劳损怎么治

      病情分析：
      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
      指导意见：
      另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
      

      病情分析：
      您好，轻微的腰肌劳损只要调养得当的话是不会继续发展的。
      指导意见：
      平时要注意修养，不要过度用力，如果感到剧烈疼痛要及时就医。
      

      病情分析：
      推荐中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。
      指导意见：
      患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。
      
      
      以上是对“腰肌劳损怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      可以尝试腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。
      指导意见：
      可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
      祝健康！
      

      病情分析：
      腰肌劳损注意不要做体力的活
      指导意见：
      你好，多注意休息，平时就要多注意不要做太劳累的事情，可以用点药膏贴下，祝你健康
      

      病情分析：
      腰肌慢性劳损会腰疼，背疼，引发各种不适感。中医认为腰为肾之府，与肾有关。脾主肌肉。
      指导意见：
      平时要多休息，不要太劳累。建议采用中医针灸推拿治疗，同时配合吃点中药。可以找老中医去开。
      祝你早日康复！
      

      病情分析：
      腰肌劳损属于腰部肌纤维粘连，常发于久坐，受凉等因素
      指导意见：
      轻微的腰肌劳损很容易治疗，坚持腰部的锻炼，把肌纤维粘连的部分拉开，做热敷等理疗，脱离潮湿的休息环境。
      
      以上是对“腰肌劳损怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！