更年期进补

      人们都喜欢在冬至前后进补，我这里收集几个更年期进补食疗方，希望对你有帮助。更年期综合症冬季进补法中医认为女性更年期综合症是由于肾气渐衰，脏腑失于滋养，体内阴阳失去平衡所至，，最适宜在冬季进补。1、阴虚阳亢型症状：干热汗出，五心烦热，失眠多梦，性情急躁，视物干涩，月经不调，阴道干涩，舌红少苔，脉细数。食补：1、芝麻15克、大米100克。把芝麻略微炒黄，研成泥状，与大米共煮粥。每日一剂，早餐食用。2、百合30克，生地20克，水煎服。每日一剂。2、心脾两虚型症状：神疲乏力，气短懒言，食少腹胀，便溏，失眠健忘，舌淡苔白，脉细弱。食补：1、红枣15个、小麦30克、甘草10克。水煎服，不拘时，不拘量。经常服用。2、酸枣仁30克、埂米50克。酸枣仁水煎，去渣，取汁，与埂米共煮成粥。每日一剂。3、肾阳虚型症状：腰膝冷痛，畏寒肢冷，精神萎靡，夜尿多，小便清长，白带质细量多，性欲下降，舌淡苔白而润，边有齿痕，脉沉迟弱。食补：1、栗子18克、枸杞子15克、羊肉60克、调料适量。先把羊肉洗净切成小块，再与枸杞子、栗子及调料共炖熟。每天一剂。2、核桃仁20克、芡实15克、莲子15克、埂米50克共煮成粥，经常服用。