人越来越胖这么办？
健康咨询描述： 我在一年里胖了30斤，是不是跟吃了减肥药有关系？我身高只有158，却有140斤
想得到怎样的帮助：听说中药可以调理，不知道有没有？我想能控制下来，能瘦一点，但是不知道吃什么对身体没有副作用，又能瘦下来
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医生回复区
病情分析：
你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
指导意见：
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
谢谢医生您的建议，我还想问一下，我朋友说决明子泡茶喝可以减肥，不知道有没有效果，长期喝对身体有没有影响？
没有效果的，一般在医学上是不支持口服减肥的，因为都有副作用
病情分析：
如果你喜欢吃水果，减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
指导意见：
还有就是晚上早点睡，1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好
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