工作生活都没有激情

      你好！
      睡眠质量不好，直接会影响到你的正常工作和生活，现在要调整好你的心态，建议到正规的中医院找老中医看看，用中医调整你的睡眠问题，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。并根据你自身的情况给予情趣调理、心理疏导等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间， 平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质 ，注意饮食的调理。
      有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时就诊。

      病情分析：
      主要是当前的竞争太激烈的缘故。
      指导意见：
      建议你自己首先是要冷静，先理清楚自己在工作方面的能力，知道自己的强项和弱项，然后慢慢的学习提升自己的能力，逐渐建立自己的自信心。至于说与人之间的关系。其实你，没必要说和每一个人的关系都搞得那么好，只要做到起码的对人尊重和友好就可以了。不要对自己太苛刻了，那样你会活的很累的。

      病情分析：
      您好，如果平时工作各方面的压力大，您要适当的放松一下的，不要把工作的情绪带到家中。
      指导意见：
      同时要对人和善，不管是否在生气，总是给人一张笑脸会收到异想不到的效果的。
      以上是对“工作生活都没有激情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      到了一定的工龄和年龄，生活上就觉得有点烦闷的了，不要总是对着工作，多去交朋友。
      指导意见：
      可以去做一些以前想做的事，干点新鲜一点的事，可以放假去旅游啊，可以和老公去二人世界，出去一些活动，交朋友。或者，多做运动！