腿肚怎样瘦下来

      病情分析：
      你好
      洗完澡后坚持自己做按摩。
      指导意见：
      涂抹上橄榄油，把小腿最好是能搭在桌子上或是高点的地方，从脚踝向小腿肚子方向一下一下的按摩。
      时间长了会有点效果的

      病情分析：
      瘦小腿：
      床上减腿法
      1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
      2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
      指导意见：
      3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
      4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
      

      病情分析：
      你好，要减小腿上的肉的话，那就配合适当的运动吧！
      指导意见：
      双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
      在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复动作直至小腿有疲倦的感觉。
      方法有好多，重要的是要坚持下去，相信会有效果的。
      
      以上是对“腿肚怎样瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！