儿童睡眠不好怎么办?

      您好，根据您叙述的情况，您应该是缺乏安全感，潜意识里有恐惧感，这种情况一般都是有诱因的，建议可以思考一下最初出现这种情况的原因，最好进行心理咨询，你这年龄不建议服药，除非必须药物，可以作为辅助。
      

      病情分析：
      睡眠障碍属于儿童常见病、多发病，睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体、智力的发育和心理健康成长，家长应重视儿童睡眠。
      指导意见：
      睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
      

      病情分析：
      主要是由于：躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等影响。
      指导意见：
      须了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治疗方法和对策。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，见效可连续治疗1～2周，如睡眠正常后可逐渐停药。学龄儿童可用服小量阿米替林治疗，睡前服12．5～25mg，每晚1次。
      
      以上是对“儿童睡眠不好怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      儿童躺在床上久久不能入睡，半夜醒来不好入睡，要有人陪着才能睡着。很可能和孩子是担心害怕。这可能和孩子的性格有关，也和她个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。看起来孩子很缺乏安全感。建议家长带孩子一起去见心理咨询师，接受家庭咨询。
      

      儿童是指12岁的女孩吗，如果是12岁的话也是青少年了。根据你描述的她需要有人陪，这可能就是问题的关键。一方面妈妈多一些陪伴，同时可问问她心里是怎么想的？让她多用语言表达出需求。同时慢慢培养孩子的独立能力。
      

      晚上入睡困难和多种情况有关，可能有身体原因、心理原因和外界刺激等。建议家长带孩子去医院神经内科或精神心理科检查治疗。查明原因，对症治疗，效果才会好。
      

      1、12岁儿童一整天总的睡眠时间在9小时左右。可以通过减少白天睡眠时间，来增加晚上的睡眠时间。比如午睡时间不要超过一小时。按时睡觉和起床。早晨按时起床，不可以赖床。
      2、可以通过奖励，培养其独立睡觉的能力。比如，她自己睡一晚上，奖励她喜欢的东西。
      
      以上是对“儿童睡眠不好怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！