高血压饮食怎么控制

      高血压主要是在平静状态下三次不同时间的血压均大于等于140/90的，需要注意看看是原发性还是继发性高血压的，一般是低盐低脂饮食，适量运动看看怎么样
      

      病情分析：
      血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比 山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
      指导意见：
      有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。
      

      病情分析：
      轻型髙血压可以饮食控制降低血压.中度以上高血压除饮食控制还应服降压药.
      指导意见：
      保持心情舒畅.低盐饮食.可多吃番茄、胡萝卜、南瓜、菠菜、茄子、黄瓜 黑木耳、海带、紫菜、香菇.苹果、桃、桔子、梨、葡萄、西瓜.谷物、豆类：小米、燕麦、各种豆类一些粗纤维的蔬菜杂粮，如玉米等，
      
      
      以上是对“高血压饮食怎么控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！