怎样可以提高自信....变的自信..

      病情分析：
      自信是需要在每时每刻的生活中培养，如果熟练的专业技能和得体的装扮仍然无法带给你足够的自信，那你就需要更多地自我表现。
      指导意见：
      关注自己的优点；与自信的人多接触；自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说："我能行！"、"我很棒！"、"我能做得更好！"等等，这将不断提升自己的信心；增加自信的镜子技巧，当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中成为现实。
      眼睛作为心灵的窗户，它们不仅泄露你内心的思想活动，而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧，眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量，你会获得一种锐利的目光，使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来，以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛，使之充满信心，而镜子则能帮助你。
      

      病情分析：
      你好，首先自信受很多方面的影响，比如家庭因素、工作因素、周围的环境因素、还有就是自己的性格。
      指导意见：
      你好，要重回自信，需要知道自己为什么不自信，比如说老是受别人的打击，可以多和他人多聊聊，让别人知道自己心里所想、还可以换一下环境也是一个方法
      第二，如果你觉得自己做事情老是不成功，那你可以尝试自己擅长和自己喜欢做的事情，再自己擅长的地方找回自信
      三、平时多出去走走，放松心情。不要急躁，觉得自己的心情无法自控的时候可以听听轻音乐、睡会觉、或者洗头也可以