总有濒临死亡的感觉怎么办？

      你好，根据你的描述，目前你的首要任务是降低焦虑来调整现在的状况，目前已经被证实降低焦虑比较有效的方法是，运动、听音乐、正念练习，选择一项自己比较喜欢的，每天坚持一小时左右，能够有效的降低降低焦虑，焦虑水平降低了你的症状就会有所改善。希望我的回答对你有帮助！
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是焦虑症引发恐惧心理，建议平时规律服用抗焦虑药物，镇静药物，平时多户外有氧活动，多和亲人朋友进行沟通，补充良好心情，慢慢是可以好转的。
      

      你好，根据你讲述的这种症状和情况，考虑焦虑症，强迫性思维，希望你相信自己，多自己有绝对信心，平时多户外散散步，听听音乐，多和周围朋友亲人进行沟通，选择自己喜欢的事情，建议到医院进行心理咨询和心理治疗，避免影响生活。
      
      以上是对“总有濒临死亡的感觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向
       焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
       所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
      指导意见：
      焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用,建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活