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有问必答网 → 内科 → 昨天打球扭到腰了希望给点建议

昨天打球扭到腰了希望给点建议

男 | 21岁 2010-05-24 08:26:10 1人回复来自

健康咨询描述：脊椎的右下部疼痛就是屁股上面以前被扭到过这次很厉害晚上睡觉都疼得厉害

想得到怎样的帮助：不想上医院

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kh102 其他帮助网友：989称赞：184

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2010-05-24 08:33:55 我要投诉

      病情分析：
      您好，扭伤急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛，在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
      指导意见：
      急性期过后，可以涂抹一些活络油，缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
      希望能帮到您。

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