养脾的食物有哪些？

      你好，健脾除湿应多食小米、小豆和鲫鱼——实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静；具有清热解毒功效的赤小豆，《药性论》说它能“通气、健脾胃”；鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。三者合之，共奏健脾去湿、利湿消肿之效。另外，健脾食物有：小米、鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等；去湿食物有：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。还有两中药：1、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。2、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
      

      病情分析：
      你好。根据夏季的气候特点，饮食调养重在滋养脾胃阳气。夏天人们出汗较多，脾胃功能变差，因此夏季饮食应以低脂、低盐、清淡为主，
      指导意见：
      多吃苦瓜、冬瓜、薏米、莲子、绿豆等清热、利湿的食物。还要多吃豆制品、香菇和新鲜的水果蔬菜，补充体内流失的钾。同时，夏季也不能忽略优质蛋白的补充，瘦肉、鱼类、蛋、奶、豆类都应适当食用，但应减少羊肉、辣椒、鸡肉等辛辣温燥食物的摄入量。对于脾胃功能不好的人，可以适量食用山楂糕、山楂片等具有健脾开胃功效的酸性食品，以刺激食欲。用橘皮泡茶喝，也对化湿健脾有好处。
      祝你健康！
      
      以上是对“养脾的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！黄豆是可以补脾的，豆浆就是用豆子磨的，所以也可以补脾。
      指导意见：
      另外粳米、小米、大枣、猪肉、莲藕等都是补脾的食物。
      祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，常用的养脾食物有：薯类，如马铃薯，红薯，栗子，
      指导意见：
      枣类，大红枣，肉类，如鸡肉，兔肉，猪肚，
      其他还有蜂蜜，香菇等
      另外，只要平时注意合理膳食，保证充足营养，另外平时多加体育锻炼，增强体质即可。